<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd">
    <channel>
        <itunes:owner>
            <itunes:name>Københavns Universitets Videoportal</itunes:name>
            <itunes:email>web@adm.ku.dk</itunes:email>
        </itunes:owner>
        <title>Københavns Universitets Videoportal</title>
        <link>https://ku.23video.com</link>
        <description></description>
        <language>da-dk</language>
        <generator>Visualplatform</generator>
        <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
        <itunes:author>Københavns Universitets Videoportal</itunes:author>
        <itunes:type>episodic</itunes:type>
        <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
        <itunes:image href="https://ku.23video.com/files/rv1.9/sitelogo.gif"/>
        <image>
            <url>https://ku.23video.com/files/rv1.9/sitelogo.gif</url>
            <title>Københavns Universitets Videoportal</title>
            <link>https://ku.23video.com</link>
        </image>
        <atom:link rel="self" href="https://ku.23video.com/audiopodcast/tag/forælder og barn"/>
        <atom:link rel="next" href="https://ku.23video.com/audiopodcast/tag/forælder og barn?tag=for%c3%a6lder+og+barn&amp;p=2&amp;podcast%5fp=t&amp;https="/>
        <item>
            <enclosure url="http://video.ku.dk/64968561/75275275/02e89a8e3a20a05a43bd432d2f8731d4/audio/podcast/75275275-7-audio.mp3" type="audio/mp3" length="1148376"/>
            <title>3 gode råd til dig som er forælder til et lille barn</title>
            <link>http://video.ku.dk/photo/75275275/3-gode-rad-til-dig-som-er-foraelder</link>
            <description>&lt;p&gt;Den perfekte forælder findes ikke, men gode råd er der masser af. Professor i psykologi Mette Væver giver her sine forskningsbaserede bud på tre ting, du kan være opmærksom på i din relation til dit lille barn.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Læs mere om forskningen bag her:&amp;nbsp;&lt;a href="https://forstaadinbaby.dk/"&gt;https://forstaadinbaby.dk/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/75275275/3-gode-rad-til-dig-som-er-foraelder"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/64968561/75275275/02e89a8e3a20a05a43bd432d2f8731d4/standard/download-7-thumbnail.jpg" width="75" height=""/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.ku.dk/photo/75275275</guid>
            <pubDate>Thu, 05 May 2022 11:02:51 GMT</pubDate>
            <media:title>3 gode råd til dig som er forælder til et lille barn</media:title>
            <itunes:summary>Den perfekte forælder findes ikke, men gode råd er der masser af. Professor i psykologi Mette Væver giver her sine forskningsbaserede bud på tre ting, du kan være opmærksom på i din relation til dit lille barn.Læs mere om forskningen bag her:https://forstaadinbaby.dk/</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Den perfekte forælder findes ikke, men gode råd er der masser af. Professor i psykologi Mette Væver giver her sine forskningsbaserede bud på tre ting, du kan være opmærksom på i din relation til dit lille barn.Læs mere om forskningen bag...</itunes:subtitle>
            <itunes:author>Københavns Universitets Videoportal</itunes:author>
            <itunes:duration>01:36</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Den perfekte forælder findes ikke, men gode råd er der masser af. Professor i psykologi Mette Væver giver her sine forskningsbaserede bud på tre ting, du kan være opmærksom på i din relation til dit lille barn.&lt;br&gt;&lt;br&gt;Læs mere om forskningen bag her:&amp;nbsp;&lt;a href="https://forstaadinbaby.dk/"&gt;https://forstaadinbaby.dk/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/75275275/3-gode-rad-til-dig-som-er-foraelder"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/64968561/75275275/02e89a8e3a20a05a43bd432d2f8731d4/standard/download-7-thumbnail.jpg" width="75" height=""/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.ku.dk/v.ihtml/player.html?token=02e89a8e3a20a05a43bd432d2f8731d4&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=75275275" width="625" height="352" type="text/html" medium="video" duration="96" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.ku.dk/64968561/75275275/02e89a8e3a20a05a43bd432d2f8731d4/standard/download-7-thumbnail.jpg" width="75" height=""/>
            <itunes:image href="http://video.ku.dk/64968561/75275275/02e89a8e3a20a05a43bd432d2f8731d4/standard/download-7-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>forælder og barn</category>
            <category>forældreskab</category>
            <category>psykologi</category>
            <category>småbørn</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.ku.dk/10820439/12324319/cf439b152c3c4158c549c315759130ec/audio/podcast/12324319-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="142190"/>
            <title>Opvarmningsvideo 4 til 5-10-15 – Beskyt kyllingen fra ræven</title>
            <link>http://video.ku.dk/photo/12324319/opvarmningsvideo-4-til-5-10-15</link>
            <description>&lt;p&gt;Gruppeøvelse: Ræven skal forsøge at røre kyllingen, mens de andre i kredsen beskytter ved at afskære ræven vejen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324319/opvarmningsvideo-4-til-5-10-15"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/10820439/12324319/cf439b152c3c4158c549c315759130ec/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.ku.dk/photo/12324319</guid>
            <pubDate>Thu, 15 Oct 2015 13:08:55 GMT</pubDate>
            <media:title>Opvarmningsvideo 4 til 5-10-15 – Beskyt kyllingen fra ræven</media:title>
            <itunes:summary>Gruppeøvelse: Ræven skal forsøge at røre kyllingen, mens de andre i kredsen beskytter ved at afskære ræven vejen.Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Gruppeøvelse: Ræven skal forsøge at røre kyllingen, mens de andre i kredsen beskytter ved at afskære ræven vejen.Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>Københavns Universitets Videoportal</itunes:author>
            <itunes:duration>00:24</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Gruppeøvelse: Ræven skal forsøge at røre kyllingen, mens de andre i kredsen beskytter ved at afskære ræven vejen.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324319/opvarmningsvideo-4-til-5-10-15"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/10820439/12324319/cf439b152c3c4158c549c315759130ec/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.ku.dk/v.ihtml/player.html?token=cf439b152c3c4158c549c315759130ec&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=12324319" width="625" height="352" type="text/html" medium="video" duration="24" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.ku.dk/10820439/12324319/cf439b152c3c4158c549c315759130ec/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.ku.dk/10820439/12324319/cf439b152c3c4158c549c315759130ec/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>5-10-15</category>
            <category>forælder og barn</category>
            <category>forskningsformidling</category>
            <category>løb</category>
            <category>nexs</category>
            <category>opvarmning</category>
            <category>træn med dit barn</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.ku.dk/10820439/12324409/f5a77f728663220d3b59fe508a55465e/audio/podcast/12324409-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="566126"/>
            <title>Test af kondital på børn og voksne</title>
            <link>http://video.ku.dk/photo/12324409/test-af-kondital-pa-born-og-voksne</link>
            <description>&lt;p&gt;Det testes om 5-10-15-træning forbedrer voksnes og børns kondital.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324409/test-af-kondital-pa-born-og-voksne"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/10820439/12324409/f5a77f728663220d3b59fe508a55465e/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.ku.dk/photo/12324409</guid>
            <pubDate>Thu, 15 Oct 2015 12:49:52 GMT</pubDate>
            <media:title>Test af kondital på børn og voksne</media:title>
            <itunes:summary>Det testes om 5-10-15-træning forbedrer voksnes og børns kondital.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Det testes om 5-10-15-træning forbedrer voksnes og børns kondital.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>Københavns Universitets Videoportal</itunes:author>
            <itunes:duration>01:34</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Det testes om 5-10-15-træning forbedrer voksnes og børns kondital.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324409/test-af-kondital-pa-born-og-voksne"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/10820439/12324409/f5a77f728663220d3b59fe508a55465e/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.ku.dk/v.ihtml/player.html?token=f5a77f728663220d3b59fe508a55465e&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=12324409" width="625" height="352" type="text/html" medium="video" duration="94" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.ku.dk/10820439/12324409/f5a77f728663220d3b59fe508a55465e/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.ku.dk/10820439/12324409/f5a77f728663220d3b59fe508a55465e/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>5-10-15</category>
            <category>blodprøver</category>
            <category>forælder og barn</category>
            <category>forskningsformidling</category>
            <category>iltoptagelse</category>
            <category>kondital</category>
            <category>løb</category>
            <category>løbebåndstest</category>
            <category>nexs</category>
            <category>test</category>
            <category>træn med dit barn</category>
            <category>vo2max</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.ku.dk/7718127/12324304/b0be3d0dcddbaaa435882a0226e01f29/audio/podcast/12324304-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="109214"/>
            <title>Opvarmningsvideo 3 til 5-10-15 – Ram knæene</title>
            <link>http://video.ku.dk/photo/12324304/opvarmningsvideo-3-til-5-10-15-ram</link>
            <description>&lt;p&gt;Parøvelse: Forsøg at slå din makker på knæene og beskyt dine egne / Gruppeøvelse: Ram så mange som muligt på knæene mens I bevæger jer rundt mellem hinanden.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324304/opvarmningsvideo-3-til-5-10-15-ram"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/7718127/12324304/b0be3d0dcddbaaa435882a0226e01f29/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.ku.dk/photo/12324304</guid>
            <pubDate>Thu, 15 Oct 2015 12:29:00 GMT</pubDate>
            <media:title>Opvarmningsvideo 3 til 5-10-15 – Ram knæene</media:title>
            <itunes:summary>Parøvelse: Forsøg at slå din makker på knæene og beskyt dine egne / Gruppeøvelse: Ram så mange som muligt på knæene mens I bevæger jer rundt mellem hinanden.Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Parøvelse: Forsøg at slå din makker på knæene og beskyt dine egne / Gruppeøvelse: Ram så mange som muligt på knæene mens I bevæger jer rundt mellem hinanden.Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>Københavns Universitets Videoportal</itunes:author>
            <itunes:duration>00:18</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Parøvelse: Forsøg at slå din makker på knæene og beskyt dine egne / Gruppeøvelse: Ram så mange som muligt på knæene mens I bevæger jer rundt mellem hinanden.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324304/opvarmningsvideo-3-til-5-10-15-ram"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/7718127/12324304/b0be3d0dcddbaaa435882a0226e01f29/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.ku.dk/v.ihtml/player.html?token=b0be3d0dcddbaaa435882a0226e01f29&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=12324304" width="625" height="352" type="text/html" medium="video" duration="18" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.ku.dk/7718127/12324304/b0be3d0dcddbaaa435882a0226e01f29/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.ku.dk/7718127/12324304/b0be3d0dcddbaaa435882a0226e01f29/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>5-10-15</category>
            <category>forælder og barn</category>
            <category>forskningsformidling</category>
            <category>løb</category>
            <category>nexs</category>
            <category>opvarmning</category>
            <category>træn med dit barn</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.ku.dk/7718128/12324242/de73ee50cb7e414f448634d57c872d93/audio/podcast/12324242-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="145646"/>
            <title>Opvarmningsvideo 2 til 5-10-15 – Hurtige fødder</title>
            <link>http://video.ku.dk/photo/12324242/opvarmningsvideo-2-til-5-10-15</link>
            <description>&lt;p&gt;Parøvelse: Forsøg at røre makkerens fødder med dine egne og pas samtidig på ikke selv at blive ramt.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324242/opvarmningsvideo-2-til-5-10-15"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/7718128/12324242/de73ee50cb7e414f448634d57c872d93/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.ku.dk/photo/12324242</guid>
            <pubDate>Thu, 15 Oct 2015 12:22:47 GMT</pubDate>
            <media:title>Opvarmningsvideo 2 til 5-10-15 – Hurtige fødder</media:title>
            <itunes:summary>Parøvelse: Forsøg at røre makkerens fødder med dine egne og pas samtidig på ikke selv at blive ramt.Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Parøvelse: Forsøg at røre makkerens fødder med dine egne og pas samtidig på ikke selv at blive ramt.Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>Københavns Universitets Videoportal</itunes:author>
            <itunes:duration>00:24</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Parøvelse: Forsøg at røre makkerens fødder med dine egne og pas samtidig på ikke selv at blive ramt.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324242/opvarmningsvideo-2-til-5-10-15"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/7718128/12324242/de73ee50cb7e414f448634d57c872d93/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.ku.dk/v.ihtml/player.html?token=de73ee50cb7e414f448634d57c872d93&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=12324242" width="625" height="352" type="text/html" medium="video" duration="24" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.ku.dk/7718128/12324242/de73ee50cb7e414f448634d57c872d93/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.ku.dk/7718128/12324242/de73ee50cb7e414f448634d57c872d93/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>5-10-15</category>
            <category>forælder og barn</category>
            <category>forskningsformidling</category>
            <category>løb</category>
            <category>nexs</category>
            <category>opvarmning</category>
            <category>træn med dit barn</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.ku.dk/10820438/12324216/03c99f1dff203b8a9d1d7cf7a00a1f31/audio/podcast/12324216-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="138734"/>
            <title>Opvarmningsvideo 1 til 5-10-15 – Hold balancen</title>
            <link>http://video.ku.dk/photo/12324216/opvarmningsvideo-1-til-5-10-15</link>
            <description>&lt;p&gt;Parøvelse: Forsøg at få hinanden ud af balance ved at skubbe til hinandens hænder uden at løfte fødderne.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324216/opvarmningsvideo-1-til-5-10-15"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/10820438/12324216/03c99f1dff203b8a9d1d7cf7a00a1f31/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.ku.dk/photo/12324216</guid>
            <pubDate>Thu, 15 Oct 2015 12:13:26 GMT</pubDate>
            <media:title>Opvarmningsvideo 1 til 5-10-15 – Hold balancen</media:title>
            <itunes:summary>Parøvelse: Forsøg at få hinanden ud af balance ved at skubbe til hinandens hænder uden at løfte fødderne.Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>Parøvelse: Forsøg at få hinanden ud af balance ved at skubbe til hinandens hænder uden at løfte fødderne.Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.</itunes:subtitle>
            <itunes:author>Københavns Universitets Videoportal</itunes:author>
            <itunes:duration>00:23</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;Parøvelse: Forsøg at få hinanden ud af balance ved at skubbe til hinandens hænder uden at løfte fødderne.&lt;br&gt;&lt;br&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12324216/opvarmningsvideo-1-til-5-10-15"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/10820438/12324216/03c99f1dff203b8a9d1d7cf7a00a1f31/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.ku.dk/v.ihtml/player.html?token=03c99f1dff203b8a9d1d7cf7a00a1f31&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=12324216" width="625" height="352" type="text/html" medium="video" duration="23" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.ku.dk/10820438/12324216/03c99f1dff203b8a9d1d7cf7a00a1f31/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.ku.dk/10820438/12324216/03c99f1dff203b8a9d1d7cf7a00a1f31/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>5-10-15</category>
            <category>forælder og barn</category>
            <category>forskningsformidling</category>
            <category>løb</category>
            <category>nexs</category>
            <category>opvarmning</category>
            <category>træn med dit barn</category>
        </item>
        <item>
            <enclosure url="http://video.ku.dk/10820439/12322051/720301a2adeb3146b456f52e28529451/audio/podcast/12322051-1-audio.mp3" type="audio/mp3" length="876590"/>
            <title>Video om løbetræningsformen 5-10-15</title>
            <link>http://video.ku.dk/photo/12322051/video-om-lobetraeningsformen</link>
            <description>&lt;p&gt;&lt;p&gt;5-10-15 er en træningsmetode for børn og deres forældre, se her hvordan du varmer op til og udfører træningen. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Træningen tager i starten kun 20 minutter: Varm op i 10 min og løb derefter 3 sekvenser af 2 minutter med 1 minuts pause. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Herefter kan du ca. hver tredje gang lægge yderligere 2 min oveni.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12322051/video-om-lobetraeningsformen"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/10820439/12322051/720301a2adeb3146b456f52e28529451/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
            <guid>http://video.ku.dk/photo/12322051</guid>
            <pubDate>Thu, 15 Oct 2015 11:11:54 GMT</pubDate>
            <media:title>Video om løbetræningsformen 5-10-15</media:title>
            <itunes:summary>5-10-15 er en træningsmetode for børn og deres forældre, se her hvordan du varmer op til og udfører træningen. Træningen tager i starten kun 20 minutter: Varm op i 10 min og løb derefter 3 sekvenser af 2 minutter med 1 minuts pause. Herefter kan du ca. hver tredje gang lægge yderligere 2 min oveni.Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.</itunes:summary>
            <itunes:subtitle>5-10-15 er en træningsmetode for børn og deres forældre, se her hvordan du varmer op til og udfører træningen. Træningen tager i starten kun 20 minutter: Varm op i 10 min og løb derefter 3 sekvenser af 2 minutter med 1 minuts pause. Herefter kan...</itunes:subtitle>
            <itunes:author>Københavns Universitets Videoportal</itunes:author>
            <itunes:duration>02:26</itunes:duration>
            <media:description type="html">&lt;p&gt;&lt;p&gt;5-10-15 er en træningsmetode for børn og deres forældre, se her hvordan du varmer op til og udfører træningen. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Træningen tager i starten kun 20 minutter: Varm op i 10 min og løb derefter 3 sekvenser af 2 minutter med 1 minuts pause. &lt;/p&gt;&lt;p&gt;Herefter kan du ca. hver tredje gang lægge yderligere 2 min oveni.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://nexs.ku.dk/forskning/august-krogh-sektionen-for-human-fysiologi/muskelmetabolisme-og-iontransport/loebeprojekt-5-10-15/"&gt;Læs mere om løbeprojektet 5-10-15.&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="http://video.ku.dk/photo/12322051/video-om-lobetraeningsformen"&gt;&lt;img src="http://video.ku.dk/10820439/12322051/720301a2adeb3146b456f52e28529451/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</media:description>
            <media:content url="https://video.ku.dk/v.ihtml/player.html?token=720301a2adeb3146b456f52e28529451&amp;source=podcast&amp;photo%5fid=12322051" width="625" height="352" type="text/html" medium="video" duration="146" isDefault="true" expression="full"/>
            <media:thumbnail url="http://video.ku.dk/10820439/12322051/720301a2adeb3146b456f52e28529451/standard/download-1-thumbnail.jpg" width="600" height="338"/>
            <itunes:image href="http://video.ku.dk/10820439/12322051/720301a2adeb3146b456f52e28529451/standard/download-1-thumbnail.jpg/thumbnail.jpg"/>
            <category>5-10-15</category>
            <category>børn</category>
            <category>forælder og barn</category>
            <category>forskningsformidling</category>
            <category>højintens træning</category>
            <category>interval</category>
            <category>intervaltræning</category>
            <category>jens bangsbo</category>
            <category>løb</category>
            <category>nexs</category>
            <category>sprint</category>
            <category>spurt</category>
            <category>træn med dit barn</category>
        </item>
    </channel>
</rss>
